성장노트

안녕하세요? 성장기록가입니다 :) 최근 어머니께서 최신형 갤럭시 S25 스마트폰을 교체하신 후, 예상치 못한 불편한 상황이 발생하였습니다. 일반적으로 갤럭시 스마트폰의 측면 전원 버튼을 길게 누르면 '전원 끄기' 또는 '다시 시작' 메뉴가 표시되어야 하지만, 대신 'Gemini'라는 AI 서비스가 실행되는 현상이 나타났습니다.이러한 경우는 갤럭시 S25 및 일부 최신 갤럭시 기기에서 기본 설정이 '디지털 어시스턴트'로 지정되어 있기 때문입니다. 또한, 일부 기기에서는 삼성의 AI 서비스인 '빅스비(Bixby)'로 설정되어 있는 경우도 있습니다. 다행히 간단한 설정 변경을 통해 원래의 '전원 버튼 기능'으로 되돌릴 수 있습니다.갤럭시 측면 버튼 설정 변경 방법 화면 상단을 터치한 후 아래로 내려 퀵 패널을..

안녕하세요? 성장기록가 입니다 :)퇴행성 관절염은 관절의 연골이 닳아 통증과 운동 장애를 유발하는 대표적인 노인성 질환입니다. 많은 환자가 인공관절 수술을 고민하지만, 적절한 생활습관 관리로도 증상을 완화하고 진행을 늦출 수 있습니다.최근에 ebs다큐 유튜브채널에서 공개된 퇴행성 관절염 회복 프로젝트 영상을 시청하게 되었는데, 학부때 정형외과학을 가르쳐주셨던 심재앙 교수님께서 출연해주셔서 정말 반가웠습니다. 이름은 부정적이시지만, 풍채나 걸걸한 목소리는 여전하신 것 같네요. 관련하여 많은 분들께 도움이 될 것 같아 내용을 공유드리고자 합니다.퇴행성 관절염, 더 이상 방치하지 마세요! 14일의 기적, 건강한 무릎 되찾기혹시 계단을 오르내릴 때나 쪼그려 앉을 때 무릎 통증을 느끼시나요? "나이는 못 속여"라..

안녕하세요? 성장기록가입니다 :)최근 카카오뱅크에서 새롭게 출시한 K-패스 프렌즈 체크카드가 많은 주목을 받고 있습니다. 특히 대중교통 이용자들에게 유용한 혜택을 제공하기 때문에 직장인이나 학생들 사이에서 관심이 뜨겁죠. 기존 K패스 카드 환급 혜택(일반 20% 환급)은 물론 대중교통 5만원 이상 이용시 카카오뱅크에서 4천원 캐시백 (전월실적 30만원 이상 사용시),  하지만, 많은 분들이 궁금해하는 부분이 있습니다. "카카오뱅크 K-패스 카드, 삼성페이 등록이 가능할까?"삼성페이를 통해 교통카드를 편리하게 사용하던 분들이라면, 새로운 K-패스 카드를 삼성페이에 등록할 수 있는지가 가장 중요한 포인트일 텐데요. 저도 직접 확인해봤습니다!카카오뱅크 K-패스 카드, 삼성페이 등록 가능 여부먼저 결론부터 말씀..

안녕하세요? 성장기록가입니다 :) 허리디스크나 척추관 협착증을 앓고 있는 중년분들 혹은 어르신들이 병원을 방문하면 흔히 "허리 근육을 강화해야 한다"는 이야기를 듣습니다. 그리고 많은 분들이 유튜브나 인터넷 검색을 통해 여러 가지 운동을 따라 하게 되죠. 하지만, 이런 운동 중에는 오히려 증상을 악화시키는 경우가 많습니다. 저는 정형외과 물리치료사로 근무한 경험이 있으며, 현재는 노인복지관에서 10년 가까이 어르신들의 재활치료를 담당하고 있습니다. 그 과정에서 많은 어르신들이 허리디스크와 협착증으로 인해 다리에 힘이 빠지거나 엉치·골반 통증을 호소하는 경우를 많이 봐왔습니다. 이번 글에서는 허리디스크와 척추관 협착증을 완화하는 올바른 재활 운동 방법을 소개하고, 많은 사람들이 잘못 알고 있는 운동법에 대..

안녕하세요? 성장기록가입니다 :) 김치는 한국의 대표적인 발효 음식으로, 배추 한 포기에도 다양한 식감이 존재합니다. 특히 배추의 잎사귀 부분과 몸통(흰색 단단한 부분)의 차이가 커서, 이를 잘못 썰게 되면 먹을 때 불균형이 생길 수 있습니다. 흔히 김치를 썰어 보관할 때 위쪽에는 아삭한 부분이 쌓이고, 아래쪽에는 푸르딩딩한 잎사귀 부분이 남아 나중에는 먹기가 불편해지는 경우가 많습니다. 이런 문제를 해결하고, 김치를 끝까지 맛있게 먹을 수 있는 김치 써는 방법을 소개합니다.김치를 썰 때 고려해야 할 요소배추의 구조 이해하기배추는 크게 잎사귀 부분과 아삭한 몸통 부분으로 나뉩니다.잎사귀는 물렁하고 주름이 많아 양념이 잘 스며들며, 몸통 부분은 탄탄하고 아삭한 식감이 있습니다.전통적인 김치 써는 방식보통 ..

1. 콘치즈, 이렇게 만들면 더 맛있다!콘치즈는 치즈의 고소함과 옥수수의 달콤함이 조화를 이루는 인기 사이드 메뉴입니다. 특히 치킨이나 피자와 함께 먹으면 궁합이 좋아 집에서도 자주 찾게 되죠. 하지만 제대로 만들지 않으면 옥수수가 눅눅해지거나 치즈가 너무 뻑뻑해질 수 있습니다. 오늘은 식당에서 먹는 것보다 더 맛있게, 바삭하고 고소한 콘치즈를 만드는 방법을 소개하겠습니다.2. 콘치즈 만들기 전 준비할 재료기본 재료옥수수 콘(캔) 1개백설탕 또는 갈색 설탕 1~2 큰술버터(엄지손가락 크기) 1~2조각마요네즈 1~2 큰술피자 치즈(모짜렐라 치즈) 적당량옥수수 콘 선택 TIP:일반적인 사이즈의 캔을 사용하며, 작은 미니 캔보다는 넉넉한 양이 들어 있는 것을 추천합니다.3. 콘치즈 만드는 법 – 실패 없는 황..

싱크대 문이 떨어지는 이유와 해결책안녕하세요? 성장기록가 입니다:)신혼집에서 살기 시작한 지 2년, 어느 날 싱크대 밑 음식물 처리기 쪽 문이 점점 닫히지 않더니 결국 바닥에 떨어지는 사태가 벌어졌습니다. 처음에는 위쪽 경첩 부분이 헐거워졌지만, 결국 더 이상 문을 지탱하지 못하고 떨어진 것입니다. 싱크대 같은 가구는 톱밥처럼 강도가 약한 합판으로 제작되는 경우가 많아, 나사가 제대로 고정되지 않거나 시간이 지나면서 빠지는 경우가 흔합니다. 인터넷을 찾아보니 나무젓가락을 이용한 임시방편도 있었지만, 근본적인 해결책은 아니었습니다. (*심하게 파손된 경우는 활용 불가)경첩 보강판의 선택과 구매 이런 문제를 해결하기 위해 찾은 것이 바로 "경첩 합판 파손 수리 키트", 즉 "경첩 보강판"이었습니다. 여러 제..

안녕하세요? 성장기록가입니다 :) 오늘은 와이프를 위해 닭다리살을 활용하여 집에서 지코바치킨을 만들어보았습니다.가정에서도 간편하게 조리할 수 있는 지코바 스타일의 닭다리순살 양념구이 레시피를 자세히 정리하였으니 참고하시어 가족들을 위한 맛있는 요리를 완성해 보시길 바랍니다. 1. 재료 준비① 주재료닭다리순살 700g (코스트코 판매 제품 기준, 약 2~2.5인분)② 지코바 양념장 재료 (밥숟가락 기준) (2인분 기준 소스)간장 4설탕 3고추장 3고춧가루 2올리고당 2다진 마늘 2미원 2꼬집후춧가루 (기호에 맞게 조절)2. 닭다리살 손질 및 밑간닭다리살을 깨끗한 물에 세척한 후 키친타월을 이용해 물기를 충분히 제거합니다.칼을 사용하지 않고 가위를 활용하여 먹기 좋은 크기로 자릅니다.맛소금과 후추를 적당량 ..

안녕하세요? 성장기록가입니다. 금전 관련 법률 문제에서 가장 중요한 요소 중 하나는 이자의 정확한 산정입니다. 특히 지급명령, 추심, 압류 등의 절차를 진행할 때 이자 계산을 잘못하면 예상보다 적은 금액을 받거나 서류가 반려될 수 있습니다.법률 서류를 작성할 때는 계약 체결일이 아닌 이자 발생일(계약 다음 날)부터 서류 제출일 기준으로 이자를 산정해야 하며, 법정 이자율을 정확하게 적용해야 합니다. 이 과정에서 가장 편리하게 사용할 수 있는 도구가 바로 이자계산기입니다.1. 지급명령·추심·압류 시 이자 계산의 중요성법적 절차에서 이자는 원금과 함께 중요한 요소로 작용합니다. 일반적으로 지급명령 신청이나 강제집행을 진행할 때, 원금뿐만 아니라 이자도 청구할 수 있습니다. 이자를 잘못 산정하면 다음과 같은 ..

안녕하세요? 성장기록가입니다 :)오늘은 진술최고신청서(제3채무자 압류은행)에 대한 작성법을 안내드리도록 하겠습니다. 진술최고신청서는 법률적으로 상대방에게 일정한 행위를 하도록 재촉하는 서류입니다. 단어만 보면 '최고'라는 표현이 '최상의(Best, Good!)' 의미처럼 들리지만, 법률 용어에서는 '재촉'의 뜻을 가지며, 특정 사항을 고지하도록 요구하는 신청서입니다. 상대방의 통장에 얼마가 있는지 확인하고 싶다면 무조건 신청해야하는 필수 신청서입니다.이 서류는 특히 제3채무자 압류(은행) 관련하여, 채무자의 은행 잔고가 얼마인지 금융기관에 공식적으로 통지하고 확인하는 용도로 사용됩니다. 단순한 정보 요청이 아니라 지급명령 결정정본 또는 강제성이 있는 법적 문서에 근거하여 요청하는 것이므로, 작성 시 유의..