안녕하세요? 성장기록가 입니다 :)임신 후기가 되면 많은 산모들이 출산을 앞두고 어떤 운동이 도움이 될지 고민하게 됩니다. 저 역시 와이프 출산을 준비하며 운동 방법을 찾아보던 중 ‘짐볼 운동’을 추천하는 경우가 많다는 사실을 알게 되었습니다. 그렇다면 짐볼 운동은 왜 임산부에게 도움이 될까요? 어떤 효과가 있어서 많은 산모들이 선택하는 걸까요? 이에 대한 정보를 정리해 보았습니다.짐볼 운동이 임산부에게 좋은 이유짐볼 운동은 커다란 공(짐볼)을 활용하여 신체의 균형을 잡고 근육을 강화하는 운동입니다. 특히 임신 후기에는 체중 증가와 함께 허리, 골반 등에 부담이 가중되는데, 짐볼 운동이 이러한 부담을 완화하는 데 도움을 줍니다. 1. 골반 근육 강화임신 후기에 골반 근육을 강화하는 것은 매우 중요합니다...
