안녕하세요? 성장기록가입니다. 엽산(Folic acid)은 태아의 신경관 결손을 예방하고 건강한 임신을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 특히 임신을 계획하는 여성뿐만 아니라 남성도 건강한 임신을 위해 적절한 엽산 섭취가 중요합니다. 이번 글에서는 임신 전과 임신 중 남성과 여성의 엽산 필요량에 대해 알아보고, 올바른 섭취 방법을 안내해 드리겠습니다.1. 엽산이 중요한 이유엽산은 신체에서 DNA 합성과 세포 분열에 중요한 역할을 하는 비타민 B군의 일종입니다. 특히 태아의 신경관 형성이 이루어지는 초기 임신 기간 동안 충분한 엽산이 공급되지 않으면 신경관 결손(예: 무뇌증, 척추 갈림증)과 같은 선천적 결함이 발생할 위험이 높아집니다. 따라서 임신을 계획하는 여성은 임신 전에 충분한 엽산을 섭취하여 태..
