1. 감기 초기 증상, 미리 알아두세요감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하는 대표적인 호흡기 질환으로, 초기 증상을 빨리 알아차리고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 감기의 시작을 의심해볼 수 있습니다.목이 간질간질하거나 따끔거리는 느낌콧물이 나거나 코가 막히는 증상가벼운 몸살과 피로감미열 또는 오한재채기와 기침이러한 감기 초기 증상이 나타날 때 적절한 영양 섭취와 습도 조절, 휴식을 취하면 회복 속도를 높일 수 있습니다. 특히 비타민 C와 적절한 실내 습도 유지가 감기 예방과 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.2. 비타민 C, 감기에 정말 효과가 있을까?비타민 C(아스코르브산)는 강력한 항산화 성분으로 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 감기 예방과 치료에..
